Đá nóng massage là cái tên rất quen thuộc đóng vai trong thời đại hiện nay. Các nghiên cứu cho thấy rằng massage cơ thể bằng đá nóng là một trong những phương pháp hữu ích để bạn giảm căng thẳng và mệt mỏi. Vậy massage đá nóng là gì và những công dụng mà nó mang lại như thế nào? Hãy cùng turtlegrass.net tìm hiểu rõ hơn về những thông tin này qua bài viết sau đây nhé!
Massage đá nóng là gì?
Massage đá nóng là những viên đá được làm sạch, trơn, nhẵn bóng. Chúng được làm vật dụng để thực hiện một loại liệu pháp xoa bóp để giúp bạn thư giãn, làm dịu các cơ căng thẳng và các mô mềm bị tổn thương.
Trong quá trình massage bằng đá nóng, những viên đá nóng, nhẵn, phẳng được đặt lên các bộ phận cụ thể trên cơ thể bạn. Đá dùng để massage hiệu quả là đá bazan, một loại đá núi lửa giữ nhiệt. Theo điều tra chi tiết từ những nhà nghiên cứu tại Dịch vụ Y tế của Đại học New Hampshire, mát-xa bằng đá nóng được làm nóng từ 130 đến 145 độ F. Nhiệt độ này giúp đạt hiệu quả hơn trong quá trình massage trên cơ thể con người.
Những viên đá nóng có thể được đặt ở những nơi như:
- Dọc theo cột sống của bạn.
- Trên bụng của bạn.
- Trên ngực của bạn.
- Trên khuôn mặt của bạn.
- Trên lòng bàn tay của bạn.
- Trên ngón chân của bạn hoặc trên cả bàn chân.
Nguyên lý hoạt động của việc massage body đá nóng
Việc massage đá nóng được tạo ra để hỗ trợ con người làm giảm căng thẳng, mệt mỏi. Qua đó, chúng được cấu thành từ những nguyên liệu quý hiếm và những nơi khó tìm. Thông thường, đá nóng được dùng trong spa massage thư giãn là đá được khai thác từ miệng núi lửa nên có khả năng giữ nhiệt cao.
Nguyên lý hoạt động của đá nóng là từ nhiệt độ để làm nở các mô trong cơ thể. Điều này giúp giảm tình trạng căng cơ hay áp lực lên các dây thần kinh gây căng thẳng, mệt mỏi. Với mỗi viên đá sẽ có một nhiệt độ khác nhau, được đặt tương ứng với các huyệt đạo giúp làm ấm cơ thể và mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu.
Những công dụng mà massage body đá nóng mang lại
Đây là một phương pháp mà bạn không nên bỏ qua để giúp bạn thư giãn, giảm căng cơ và tổn thương các mô mềm trên toàn cơ thể. Dưới đây là những lợi ích của liệu pháp massage đá nóng có thể bạn chưa biết:
Lưu thông tuần hoàn máu
Một trong những tác dụng phải kể đến đầu tiên trong phương pháp massage này đó là lưu thông tuần hoàn máy. Việc massage đá nóng làm giãn nở các mạch máu dưới da, tăng cường quá trình lưu thông máu trong cơ thể với tốc độ nhanh hơn.
Giảm đau nhức cơ
Massage kết hợp với tinh dầu thiên nhiên nguyên chất có thể làm giảm co thắt cơ và tăng tính linh hoạt cũng như phạm vi chuyển động. Mặc khác, bạn có thể sử dụng liệu pháp kết hợp giữa đá nóng và lạnh để giảm đau, giảm viêm. Việc sử dụng đá nóng sẽ tùy thuộc vào những triệu chứng của bạn để điều chỉnh hoặc kết hợp với đá lạnh để đạt hiệu quả hơn.
Ngoài ra, khi thực hiện liệu pháp massage đá nóng sẽ tác động lên cơ thể dưới dạng sóng với các rung động siêu nhỏ, kích thích sâu vào các huyệt đạo và lấy lại năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, bạn sẽ có một sức sống tràn đầy sau khi thực hiện massage cho một ngày dài năng động. Từ đó tinh thần bạn luôn vui vẻ với những ý tưởng sáng tạo mới trong công việc. Nhờ đó, sức khỏe, sắc đẹp và hiệu quả công việc hàng ngày cũng được cải thiện.
Turtlegrass gợi ý bạn các công ty sản xuất tinh dầu uy tín tại Việt Nam là: Vipsen, Tinh dầu Lam Hà, GreenAroma, Tinh dầu Oleo,…
Cân bằng tâm lý và giảm căng thẳng
Massage đá nóng có tác dụng cân bằng tâm lý, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi và điều trị một số bệnh về xương khớp. Với kích thước và nhiệt độ nung nóng khác nhau, những viên đá mang đến những công dụng riêng. Tùy theo thể trạng và sức khỏe của mỗi người mà các chuyên viên trị liệu sẽ tạo nhiệt độ của đá phù hợp.
Tăng cường hệ miễn dịch
Một trong những tác dụng không thể bỏ qua trong việc massage cơ thể bằng đá nóng đó là có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Vì nó có tác động tích cực đến arginine-vasopressin, một loại hormone giúp điều hòa huyết áp và giữ nước.
Cải thiện chứng mất ngủ
Một trong những thông tin được chia sẻ từ năm 2006 đó là việc thực hiện những phương pháp xoa bóp như một giải pháp thay thế cho thuốc ngủ ở người bị mất ngủ. Khi cơ thể bị thiếu ngủ sẽ dẫn đến các tình trạng như hoa mắt, chóng mặt, đau nhức người… Nguyên nhân chủ yếu là do các huyệt đạo bên trong cơ thể không được thông thoáng. Xảy ra hiện tượng khí huyết bị cản trở hoặc tắc nghẽn trong quá trình lưu thông.
Nghiên cứu cho thấy massage đá nóng trên lưng lưng giúp thư giãn và dễ ngủ. Hoạt động massage này giống như phương pháp chườm nóng giúp kích thích hoạt động của mạch máu diễn ra thuận lợi. Đồng thời, não bộ cũng được nuôi dưỡng tốt hơn. Khi đó, việc massage bằng đá nóng sẽ giúp cơ thể sảng khoái, khỏe khoắn hơn. Đặc biệt còn giúp bạn dễ dàng đi sâu vào những giấc ngủ ngon lành hơn.
Giảm triệu chứng bệnh tự miễn
Bệnh tự miễn dịch là tình trạng hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các mô, cơ và tế bào của cơ thể. Một số bệnh tiêu biểu từ triệu chứng tự miễn phải kể đến như đau cơ xơ hóa, lupus ban đỏ, viêm khớp dạng thấp…
Massage bằng đá nóng có thể làm giảm các cơn đau như đau cơ xơ hóa. Đây là một loại bệnh mãn tính làm đau lan rộng toàn cơ thể. Theo một nghiên cứu năm 2002, những người bị bệnh này khi được massage đá nóng trong 30 phút sẽ ngủ lâu hơn. Đồng thời có ít điểm kích hoạt hơn và lượng chất P thấp hơn nên giúp giảm nhẹ hơn cho người bệnh.
Theo một điều tra khác cho thấy những người bị viêm khớp dạng thấp sau một tháng. Nếu sử dụng phương pháp massage bằng đá nóng sẽ bớt đau hơn, khả năng cầm nắm được cải thiện và cử động dễ dàng hơn.
Cải thiện triệu chứng ung thư
Để có thể tìm hiểu về tác dụng cải thiện triệu chứng ung thư bằng việc massage đá nóng. Một nghiên cứu lớn kéo dài 3 năm cho thấy xoa bóp đã giúp những người bệnh mắc ung thư giảm cảm giác đau đớn, mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, buồn nôn và trầm cảm.
Massage bằng đá nóng giúp cải thiện triệu chứng ung thư rõ rệt, với cả những người chưa có triệu chứng và khi có triệu chứng rõ ràng. Từ đó, phương pháp này dần được đưa vào trong quá trình điều trị ung thư cho những người bệnh.
Một vài lưu ý khi massage đá nóng
Massage bằng đá nóng do chuyên gia trị liệu thực hiện thường an toàn. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đi massage nếu rơi vào các trường hợp sau:
- Bỏng trên da
- Bệnh tiểu đường
- Có vết thương hở
- Số lượng tiểu cầu giảm
- Có tiền sử cục máu đông
- Đã phẫu thuật trong 6 tuần qua
- Gãy xương nghiêm trọng hoặc loãng xương
>> Một số địa điểm uy tín và chất lượng mà bạn có thể đến trải nghiệm dịch vụ massage thư giãn đó là:
- Enbi Bảo Bảo Nail & Spa
- Aqua Spa
- An’s Spa
- Hiền Vân Spa
Việc massage đá nóng ngày càng được mọi người ưa chuộng bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Nếu bạn đang muốn thực hiện phương pháp này thì có thể tìm đến các trung tâm spa uy tín để tận hưởng những phút giây thư giãn với dịch vụ. Mong rằng những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những công dụng tuyệt vời của phương pháp hiện đại này.